Verbonden ademtraject inclusief coaching

Individuele sessies

Terug naar rust, ruimte en jezelf

In ons coaching aanbod hebben we ervaren dat verbonden ademwerk een waardevolle verdieping brengt naast coaching. Waar coaching inzicht en richting geeft, werkt ademwerk direct op het lichaam, het zenuwstelsel en het onderbewuste. Deze combinatie ondersteunt blijvende gedragsverandering, emotionele heling en persoonlijke groei op meerdere lagen.

Dit traject nodigt je uit om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf. Door ademwerk en coaching te combineren ontstaat er ruimte, in je lichaam, in je hoofd en in je leven.

Wat is verbonden ademwerk?

Verbonden ademwerk, ook wel conscious connected breathing of rebirthing genoemd, is een ademtechniek waarbij de in- en uitademing bewust met elkaar verbonden worden, zonder pauzes. Deze manier van ademen brengt je uit het hoofd en in een diepere verbinding met je lichaam en je innerlijke beleving.

Het doel van verbonden ademwerk is:

Hoe werkt het ademwerk binnen dit traject?

Tijdens de ademsessies word je begeleid in een bewuste, verbonden ademhaling. Door de verhoogde zuurstofopname openen afgesloten ademhalingsgebieden zich en komt vastgezette spanning in beweging. Emoties, stress en ervaringen die in het lichaam zijn opgeslagen, krijgen ruimte om verwerkt te worden.

De adem helpt je om:

Het traject bestaat uit zes individuele sessies van 1,5 uur, waarin ademwerk en coaching elkaar aanvullen en verdiepen. Jouw persoonlijke thema’s staan centraal.

We werken onder andere met:

Stress, burn-out en overbelasting
Emotionele of mentale klachten
Fysieke spanningen of terugkerende klachten
Moeite met grenzen stellen
Fysieke spanningen of terugkerende klachten
Het gevoel jezelf kwijt te zijn
Trauma of onverwerkte ervaringen
Slaapproblemen en innerlijke onrust

“Elke sessie wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt, in een veilige en rustige setting.“

Opbouw van een sessie

Incheck & coaching, afstemmen, vertragen en focus aanbrengen

Verbonden ademsessie, verdieping en lichaamsgericht werken

Integratie & reflectie, ruimte om ervaringen te laten landen

Deze aanpak helpt je niet alleen om inzichten te krijgen, maar ook om deze daadwerkelijk te integreren in het dagelijks leven.

De werking van ademwerk op verschillende niveaus:

Fysiek niveau

Ademwerk ondersteunt het loslaten van spanning en het herstellen van een natuurlijke, vrije ademhaling. Beperkende adempatronen worden doorbroken, waardoor het lichaam meer ruimte en energie krijgt.

Mogelijke effecten:

Vermindering van pijnklachten
Loslaten van stress en spanning
Meer energie en vitaliteit
Verbeterde weerstand
Betere doorbloeding en stofwisseling
Herstel van een natuurlijke ademhaling

Mentaal & emotioneel niveau

Op dit niveau helpt ademwerk bij het loslaten van mentale en emotionele blokkades die vaak onbewust zijn vastgezet. Door de adem ontstaat er meer rust, helderheid en emotionele stabiliteit.

Mogelijke effecten:

Vermindering van angst en piekeren
Meer vertrouwen in jezelf
Verbeterde slaapkwaliteit
Beter aanvoelen en aangeven van grenzen
Doorbreken van terugkerende patronen

Bewustzijn & persoonlijke groei

Door regelmatig met adem en coaching te werken, ontstaat er meer verbinding met jezelf. Je wordt je bewuster van wat je nodig hebt, wat bij je past en waar je ruimte mag innemen.

Mogelijke effecten:

Meer aanwezigheid in het hier en nu
Innerlijke rust en balans
Meer helderheid in keuzes
Acceptatie en mildheid naar jezelf
Toename van levenskwaliteit

Mijn stijl van begeleiden:

Mijn waarheid?

Wat ik vroeger als te veel voelde, mijn intensiteit, mijn overweldigende liefde, mijn kracht, bleek mijn grootste gave te zijn. Mijn lichaam is mijn kompas geworden. Mijn adem de toegangspoort.

Wil jij begeleid worden in jouw ademreis?

Voel je welkom. Precies zoals je bent.
Ik ontvang je graag in mijn cirkel.

Meld je aan voor Verbonden ademtraject inclusief coaching

Praktische informatie

Duur	6 sessies van 1,5 uur
Begeleiding	individuele begeleiding in een veilige, rustige setting
Kleding	comfortabele, luchtige kleding
Eten	bij voorkeur 2 uur voorafgaand aan de sessie niet eten
Locatie	Huize mooisteen Prinses Beatrixstraat 2, 2911 AL Nieuwerkerk aan den IJssel.
Investering	€ 1250*

Let op: voordat je je aanmeldt voor deze behandeling, vragen we je om de contra-indicaties goed door te nemen. Deze vind je op deze pagina.

* Wij zijn vrijgesteld van BTW. De prijs is dus zonder BTW.

Investering

De investering voor het Verbonden Ademtraject inclusief coaching bedraagt:

€1.250*

Deze investering staat voor: